Lorsque nous inspirons, l'oxygène pénétre jusqu'au alvéoles pulmonaires dont les parois sont tapissés de capillaires sanguins. Puis, cet meme oxygène passe dans le sang qui irrigue toutes les cellules du corps. Inversement, le sang relâche dans les poumons, le gaz carbonique dont il est chargé.
Il est donc essentielle de nettoyer ses poumons de temps en temps car nous respirons en permanence un air rempli de polluants.
Nos astuces pour se detoxifier :
- Respirer un air de qualité : Aérez vos intérieur autant que possible, disposer des plantes qui absorbent les polluants chez soi, porter des vêtements aux matières naturelles sans produits chimiques, manger des aliments anti inflammatoire.
- Faire des exercices de respirations profondes : Bhastrika, Kapal Bhati
- Consommer des aliments amis du foie qui vont favoriser sa détoxification. Des aliments comme le gingembre, le radis noir, l'ail ou encore l'oignon
- Aussi, vous pouvez explorer la micro nutrition en vous supplémentant si votre cas est grave.
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